2024青岛西海岸沙滩跑报名指南（时间+入口+须知）

　　哈舅2024青岛西海岸沙滩跑

　　报名费用

　　10km沙滩跑：120元/人

　　5km沙滩跑：80元/人

　　报名方式

　　所有参赛选手，须在2024年8月26日10:00-2024年9月2日17:00内扫描下图二维码或者点击图片进入官网报名，并完成网上缴费。

　　扫码或点击图片进入官网报名

　　注意事项：额满为止，先到先得

　　号码定制

　　哈舅2024青岛西海岸沙滩跑开放有偿“定制号码”个性化服务。运动员在报名缴费成功后可点击“定制号码”选择心仪的四位数字参赛号码，如豹子号、生日号、纪念日、幸运数字等，让自己的哈舅2024青岛西海岸沙滩跑号码布更有纪念意义。号码资源有限，先到先得！

　　号码定制流程：

　　报名完成后出现如上（左图）页面，点击“定制号码”——选择心仪的四位数字输入方框（右图）、若被占用则会提示重新选择，点击“去支付”，完成选号。

　　*为防止选手们选号后忘记缴费占用资源，选号后15分钟未缴费则取消号码定制订单，该号码重新投放到定制号码池内供选手们选择。

　　参赛物品

　　1.10km沙滩跑：赛前发放纪念T恤、参赛包、号码布（含计时芯片，一大一小,大号码布佩戴在胸前，小号码布作存衣用)等，完赛发放纪念奖牌、补给等。成绩证书将在核实后，录入赛事官网，由参赛者自行下载、打印。

　　 2.5km沙滩跑：赛前发放纪念T恤、参赛包、号码布等，完赛发放纪念奖牌、水等。

　　10km组赛事福利

　　5km组赛事福利

　　以上图源：平头体育

　　参赛资格

　　（一）年龄要求：

　　 10km沙滩跑：16周岁以上(2008年12月31日以前出生),65周岁以下(1959年12月31日以后出生)；

　　 5km沙滩跑：3周岁以上（2021年12月31日以前出生），65周岁以下；16周岁以下（2008年12月31日以后出生）的儿童须与父母(或至少一位家长)共同报名参加。

　　 所有未成年人均须在其监护人或法定代理人签署参赛声明后，方可领取装备并参赛。

　　（二）健康要求：

　　 长跑是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求。参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。有以下身体状况者不能参加比赛：

　　 1.先天性心脏病和风湿性心脏病；

　　 2.高血压和脑血管疾病；

　　 3.心肌炎和其他心脏病；

　　 4.冠状动脉病和严重心律不齐；

　　 5.血糖过高或过低的糖尿病；

　　 6.孕妇；

　　 7.哮喘病；

　　 8.严重的支气管炎；

　　 9.赛前一晚大量饮用烈性酒精或睡眠不足者；

　　 10.其它不适合运动的疾病。

　　 每个参赛者都是自己生命健康的第一责任人，须根据自己的身体情况量力而行，在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担所有责任。

　　（三）其他要求

　　 1.运动员赛前须经常参加体育锻炼，有距比赛日12个月以内10km或以上距离的完赛记录或30日内10km以上距离的训练记录方可报名参加10km沙滩跑。

　　 2.参赛运动员须有赛前12个月以内正规医疗机构进行体检（含心电图和血压检查）报告，并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长跑运动，方可报名参赛。

　　（四）自甘风险

　　 《民法典》第一千一百七十六条规定：自愿参加具有一定危险的文体活动，因其他参加者的行为受到损害的，受害人不得请求其他参加者承担侵权责任，对损害的发生有故意或者重大过失的除外。

　　（五）友情提示

　　 请所有参赛选手本着对自己生命安全负责的态度参加本次比赛，若在参赛过程中发现或注意到有任何身体不适或有可能造成受伤、疾病甚至危及生命造成死亡后果的风险，请立刻终止比赛，退出赛道并及时向最近的医疗救护人员求助。