泡温泉穿什么

　　泡温泉穿什么?

　　泳装是泡温泉穿什么的首选答案，至于浴袍则是必备的，泡温泉的场所一般都有浴袍，不过还是建议带着自己的浴巾，更卫生一些。

　　如果你带着家人去泡温泉的话，给老人挑选一款较为保守的泳衣也是必须的。另外需要注意的是，温泉的水一般都在40度以上，这对泳衣的弹性会造成破坏，买的时候尽量不要买太贵的。

　　泡温泉还要带以下几样东西：

　　一、泳衣。适合自己的款式、颜色的泳装。

　　二、 水和饮料等。一般来说，温泉的水温相对较高，泡温泉澡很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。要注意即使补充水份。

　　三、洗漱用品。准备好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。这样既方便卫生，又达到了娱乐享受的效果。泡好后冲个干净的澡也是非常必要的。

　　泡温泉注意事项：

　　1.泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。

　　2.空腹或太饱时请勿入浴， 以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。

　　3.入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可。

　　4.泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

　　5.泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。

　　6.泡温泉时， 由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。

　　7.泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。

　　泡温泉后注意：

　　1.泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。

　　2.泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。

　　3.泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。

　　不宜泡温泉的人群：

　　1、皮肤过敏者不宜泡温泉。

　　2、孕妇及手术过后者不宜泡温泉。

　　3.女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。

　　4、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40℃，以免出现意外。

　　5、容易失眠的人，不要长时间浸泡。

　　6、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。

　　7. 高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。并注意：入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩;出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。

　　8.癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。

　　9.皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。

　　10.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。

　　11.独自一人最好不要泡温泉，以免发生意外。