2019青岛海上马拉松全攻略（时间+地点+报名+奖励）

　　比赛时间：2019年11月3日8:30

　　比赛地点：胶州湾大桥

　　报名时间

　　2019年7月29日10:00至2019年8月23日17:00(先到先得，额满为止);

　　报名以成功缴纳赛事报名费为准，名额有限，先到先得。报名缴费成功后，如出现任何情况的退赛不予退费。比赛未能参加的选手，可在官方网站上提交资料，赛后半月内组委会为此类运动员寄发参赛服，快递公司选择非顺丰，邮费由个人承担。

　　报名费用

　　中国籍报名者(含港、澳、台)

　　全程马拉松每人180元人民币;半程马拉松每人150元;

　　10公里体验组每人100元人民币;亲子跑每人100元人民币(2岁以下儿童免费)

　　外国籍报名者

　　每人 300元人民币(不分组别)。

　　参赛选手年龄要求

　　全程马拉松：年满20周岁以上(1999年 12月 31日以前出生);

　　半程马拉松：年满16周岁以上(2003年 12月 31日以前出生);

　　10公里体验组：年满10周岁以上(2009年 12月 31日以前出生);

　　亲子组：0-12岁(2007年12月31日以后出生的儿童)，监护人年龄不限。

　　参赛分区

　　J区 精英选手(包含全程马拉松及半程马拉松选手)：

　　全程马拉松最好成绩 快于3：06：00

　　半程马拉松最好成绩 快于 1：26：00

　　(半马，全马精英选手须填写最好成绩时间并上传对应证书)

　　A区 全程马拉松选手

　　B区 半程马拉松选手

　　C区 10km选手

　　参加全程马拉松的选手，需在报名同时上传1年内中国田协认证的半程马拉松级别以上赛事完赛证书，并提交个人最好成绩，以便组委会根据参赛选手成绩进行分区;

　　参加半程马拉松组别及10km组别的选手，无需提供完赛成绩即可报名参加。

　　参赛选手身体状况要求

　　马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础并完成过半程马拉松距离以上的训练或比赛。有以下身体状况者不宜参加比赛:

　　1、先天性心脏病和风湿性心脏病;

　　2、高血压和脑血管疾病;

　　3、心肌炎和其他心脏病;

　　4、冠状动脉病和严重心律不齐;

　　5、血糖过高或过低的糖尿病;

　　6、比赛日前两周以内患感冒;

　　7、其它不适合运动的疾病;

　　8、孕妇;

　　其他

　　报名全程马拉松的参赛选手，需同时上传个人一年之内中国田协认证的半程马拉松以上级别的完赛证书(如果证书时间超过一年，则须提供半年内三甲医院的体检心电图证明，也可于领取装备现场进行检查);报名其他项目，无需提供。

　　名次录取及奖励办法