青岛市市南区疾控中心国庆假期健康提示
导语 国庆假期临近，青岛市市南区疾病预防控制中心温馨提示：新冠防控不松懈，健康快乐过佳节!
1.节假日期间，要加强自我防护，坚持佩戴口罩，保持社交距离，做好个人卫生，保持环境通风良好，避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动。
2.建议就地过节，假期以短途旅行为主。出行前，要了解目的地的疫情形势和防疫要求，非必要不要前往有中高风险地区的地级市和有本土疫情扩散风险的地级市；备好口罩、手消毒液、消毒湿巾等个人防护用品，路途中注意做好个人防护及行程记录。
3.做好自我健康监测，密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳、乏力等症状，在做好个人防护的情况下，应立即到就近的医疗机构就诊，避免乘坐公共交通工具。
4.避免前往人员集中的密集场所，提倡减少不必要的聚集性活动，杜绝带病聚餐聚会，避免参加在密闭或通风条件不良的场所聚餐聚会。
5. 密切关注自身健康码、行程卡变化，出现红码或黄码等情况，应第一时间主动向所在地社区报告，配合落实相关防控措施。
6. 接种新冠病毒疫苗是预防新冠肺炎最安全、最经济、最有效的方法。全程接种新冠疫苗对于预防感染特别是预防重症甚至死亡的发生具有重要作用，请符合接种条件的居民，尽早主动、就近完成新冠病毒疫苗全程接种，保障自己和家人健康。老年人免疫力差、基础疾病多，容易感染新冠病毒，老年人新冠疫苗接种是高收益风险比的关键手段，大部分可以获得免疫力，从而有效降低发病、重症和死亡的风险。
7. 随着秋冬季来临，流感、肺炎等呼吸道疾病以及诺如病毒等引起的腹泻病进入高发期。请保持良好卫生习惯，多病同防。
8. 节假日期间，保持正常的作息规律，防止过劳和熬夜，坚持日常锻炼，注意食品安全，注意营养平衡，清淡少盐，不要暴饮暴食。